16 lat

czy osoba mająca 16 lat może skorzystać z wyszukiwarki?

[...] ;) . zastanawiam sie nad cala silownia . prosilbym o ulozenie treningu na hantle drazek itd . oraz na silownie . bylbym bardzo widzieczny hM O Sobie ? 176cm 63kg 16 lat , Uprawiane sporty : pilka nozna : 3 treningi w tygodniu po 1.5h no dieta to tak jak pisalem . ryby , piersi z kurczaka , kasza , ryz jogurty naturalne i serki wiejskie [...]

zależy od organizmu w sporej mierze, odżywiania, regeneracji, dopracowanego treningu, ale masz 16 lat to pewnie zaczynasz wiec co byś nie robił siła powinna iść w górę. Typowo siłowe treningi nie dla Ciebie na takie treningi mulisz przygotować organizm.

3 w tygodniu. (pn. sr. pt.) 16 lat 180cm wzrost 70kg waga, wycisk 90kg

Skoro masz 16 lat nie ma co kombinować Jaki staż treningowy? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-23 12:32:49

chcialbym ci powiedziec jedna istotna sprawe odnosne odzywek niewiem jakie one maja na innych dzialanie ale widocznie nie na kazdego takie samo ja majac 16 lat pragnalem wielce dorownac kolega by osiagnac mase sile tak sobie to obzduralem ze postanowilem wziasc kreatyne i zycie moje w terror przeszlo nie wiem na jakiej zasadzie to poszlo ale [...]

jak dlugo cwiczysz i czy wgl cwiczysz? Ja osobiscie w wieku 16 lat wazylem 68kg, po 2 latach silowni bez diety w kurniku ważyłem 86kg. Waga przyjdzie z wiekiem bo naturalnie bedziesz sie rozrastał, co do konkretnej diety to Ci nie pomoge bo nic o Tobie nie wiem, masz tutaj duzo tematów, poczytaj i poeksperymentuj, nie kazdy reaguje na te same [...]

duck5 16 lat i 141kg na klate chyba zartujesz, chyba że mama z tatą odkąd sie urodziłeś cie szprycowali i szprycuja dalej koksami.

a to na masę czy na redu te 4000 kcal ;-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-04 19:32:42 Na mase Mam 16 lat 178 cm wzrostu 63 kg wagi Wysiłek fizyczny w tygodniu: duży Duży mam na myśli 4 wfy tygodniowo+ siłownia Zmieniony przez - małaczekoladka w dniu 2016-01-04 22:42:49

Witam! Mam 16 lat jestem aktywny fizycznie, chciialbym zrobic sobie podstawowe badania, nie ze czuje sie zle ale po prostu chcialbym sie sprawdzic. Jakie badania zrobic? Morfologia + rozmaz, Mocz + kreatynina, Glukoza, Cholesterol, Aspat + allat, TSH, Wystarczy.

Sorry ze wbijam na Temat , ale nie chce zakładac nowego , tak wiec : mam pyt , mama mi pozwolila kupic l-karnityne , ale z tego co widze to to raczej nie pomaga w masie miesniowej , co mam kupić do tego ? , mam 16 lat wiec nie chce nic bardzo powaznego kupic bo sie obawiam o własną wątrobe

[...] bo znasz tą siłownie itp.? Bo mam zamiar zacząć ćwiczyć i mam pytanie czy jak sobie tak obmyśliłem że przez ferie będę chodził 6 dni w tygodniu z czego Poniedziałek: Klata i Barki Wtorek: Biceps i triceps Sroda: aeroby czyli na bieżni itp. Czwartek: Brzuch i plecy Piątek: Nogi a w Sobotę lub Niedziele: Aeroby bieżnia lub rowerek;d Mam 16 [...]

głupota małolata coż poradzić wiem jak jest ogólnie dawka odbloku po takim cylku ale specjalnie napisałem ze mam 16 lat bo organizm w tym wieku inaczej reaguje na na skoki testosteronu skoro napisałem już tego posta to odpiszcie bo podejrzewam że wiele osób w mojim wieku ma podobny problem

a jak efekty po 180 mety? są jakięs ? czy tylko pryszcze wyskoczyły? 16 lat... jak tak można... nie czytacie wy nic co piszą starsi i doświadczeni koledzy? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-09 18:39:06

Wiek:16 lat Wzrost: 188 Waga:90 kg Staz: 2 lata

dietę mam w miarę dobrą do tego gainer. Mam 16 lat. Na siłke chodzę już 1,5 roku ważę 66kg a chciałbym osiągnąć 70kg. Mam 178cm wzrostu.

tak tak i masz 16 lat nie? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-11 21:27:45

Masz 16 lat a kombinujesz jak kon pod gore ... najpierw tematy o yoszce, teraz kreatyna Cie zalewa + chcesz łączyć z synefryną... może zbyt dużo nadziei pokladasz w srodkach, a podstawy nie są ogarnięte? :-)

masz 16 lat, ja rosłam do 18 roku życia ;) Układ kostny rozwija się chyba nawet dłużej, także jest jeszcze nadzieja :) Wapno jedz :D

16 lat, 72 kg,179cm, mezczyzna miesiac i przerwa w cwiczeniach